제주사랑한의원에서 재활운동으로 해결하세요! ●어깨통증, 오십견치료는

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십대에 발병한다고 해서 붙여진 별명 오십견. 그러나 요즘은 3040대에도 오십견이 발생합니다. 직업에 따라 어깨근육의 결림이 심하거나 옳지 않은 자세를 계속하다 보면 조금씩 굳어지고 팔을 올리려고 해도 심한 어깨 통증이 나타나며 심하면 가만히 있어도 쑤실 수 있습니다.

오십견은 병명이 아니라, 우리 어깨 관절을 지탱하고 있는 인대와 근육이 딱딱하게 굳어 관절이 염증으로 유착되어 어깨가 움직이기 어려워 통증이 생긴 병이라는 동결어깨가 정확한 병명입니다.

“오십줄인 최근에는 젊은 분들도 컴퓨터 작업을 하시는데 어깨근육이 뻐근하고 동결어깨의 증상이 나타나 제주사랑한의원에 오시는 분들이 많습니다.

제주 사랑한의원에 오시는 분들의 이야기를 듣자 어느 날부터 갑자기 아파서 팔을 들 수가 없다.어디에 부딪히지도 않았는데 어깨가 너무 아프다, 가만히 있어도 어깨가 아파서 잠을 잘 수가 없다 라고 이야기를 했어요.

▲ 오십견의 증상 = 실은 오십견 는 어느 날 갑자기 발병하는 병이 아닙니다. 어깨와 팔의 근육이 서서히 굳어지게 되고 결국 굳어지고 아프기 시작합니다.

오십견 치료 한의학에서는 오십견의 원인으로 어깨와 팔의 어혈에 의한 근육과 관절의 혈액 순환량이 저하되었다고 판단하여 치료합니다. 따라서 침과 부항기, 한방의 물리치료를 통해 어깨 주변의 근육을 풀어주고 어혈을 제거하며 견관절을 튼튼하게 하는 한약을 처방합니다.

그 외에도 적절한 운동법을 병행하는 것이 필수입니다. 많은 분들이 병원이나 한의원의 치료로 낫지 않는다고 생각하거나 조금 나아졌다고 해서 치료를 중단하거나 합니다.
오십견 치료는 단기간에 완료하기 어려운 질환입니다. 따라서 한의원의 침과 약침, 부황, 한약처방 외에 운동치료를 병행함으로써 만족스러운 치료효과를 얻을 수 있습니다.

출처 – 운동손상학원론(대한미디어)원내에 재활운동치료실을 운영하고 있는 제주사랑한의원에서는 오십견으로 내원하시는 분들에게 제주사랑한의원만의 운동법을 병행하여 만족도 높은 치료효과를 드리고 있습니다.굳어진 어깨 근육은 한꺼번에 굳어진 것이 아니라 서서히 굳어진 것이기 때문에 완전히 풀어주는 것도 시간이 필요합니다.

열 어깨에 좋은 운동법을 소개하겠습니다. 선생님들에게 보여 주는 운동법이니 집에서 따라 해 보세요.
1. 사이드라떼럴 레이즈 덤벨(0.5~1kg)을 잡고 양옆으로 팔을 당겨줍니다. 이것은 어깨관절 가동범위를 늘리기 위한 동작입니다. 하루 15회 3세트를 추천합니다.
오십견에 좋은 집에서 할 수 있는 사이드 레터 라레이즈 운동법입니다.2. 망치컬 오십견 환자의 가동범위 향상을 위하여 팔을 들어올려야 하며, 그 과정에서 통증을 호소하기 위하여 어깨근육을 보호하기 위하여 망치컬(1~2kg)을 실시합니다.하루 20회 3세트를 추천합니다.
오십견에 좋은 운동법 망치컬입니다.3. 만세 오십견 환자는 어깨근육의 가동범위가 나오지 않으므로 강제로 찢어야 하지만 만세운동으로 가동범위를 확보합니다.
오십견에 부드러운 만세운동입니다.4. 스트레칭을 강제로 찢는 과정으로, 이 과정에 들어가기 위해서는 이두근의 강화가 필요합니다. 그래서 강제로 찢는 스트레칭 동작 세트 사이사이에 이두근 운동(망치 컬, 아무 칼) 등으로 넣어주시면 안전하게 세트를 수행할 수 있습니다.
오십견에 좋은 스트레칭 방법입니다.오십견질환은 3~6개월 정도의 치료기간이 소요되는 만큼 서두르지 말고 한의약치료의 침, 한약치료와 함께 우리 몸의 운행원리에 입각한 제주사랑한의원만의 재활운동과 함께 건강하고 활기찬 옛 어깨를 다시 만져보시기 바랍니다.

제주사랑한의원 운동치료 주사랑한의원의 20년 재활운동 치료법으로 많은 분들이 3~6개월 이내에 오십견을 치료하여 건강한 일상으로 돌아가 활기찬 생활을 하고 있습니다. 아직 오십견으로 힘드신 분이라면 제주 사랑한의원에서 도와드리겠습니다!

본 포스팅은 올바른 의료정보를 제공하기 위해 작성되었습니다.제주사랑한의원